Gesundheit

look good naked / Gesundheit

Hier zeige ich Euch noch mal die Sendungen, welche ich mit dem ORF2 gedreht habe. Aufgenommen wurde alles in dem Fitnessstudio „OPTIMUM“ im 1080 Bezirk, wo ich auch als Trainerin arbeite.

Nr. 1 Stand up + Glute Bridge Mobility und Kräftigungsübung

Sendung Nr. 2 – Tea Cup Mobility Übung als Schulter warm up + Liegestütz

Sendung Nr 3 – Plank und Bird Dog – Rumpfkräftigung

Sendung Nr. 4 – Ausfallschritte und sitzende Abduktion – Kräftigung der Bein- und Pomuskulatur

Sendung Nr. 5 – Kniebeuge und Wall Sit – Beinmuskulatur